【懷孕產後哺餵母乳 】
孕婦卵磷脂：
根據國際醫學期刊文獻建議劑量是每天4800毫克卵磷脂
第七屆卵磷脂國際會議曾根據研究建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂
因為這對於幼兒的智力發育是很重要的
國外許多哺乳指引也有說
會建議容易乳腺阻塞或是反覆乳腺炎的哺乳媽咪服用卵磷脂
每日劑量為3600mg〜4800mg，分為3〜4次使用，
可能是因為卵磷脂本身有類似界面活性劑的作用，可以協助增加乳汁的流動性
較不易塞住乳腺進而產生乳腺阻塞或是嚴重的乳腺炎
另外飲食也要多注意，少油膩並多補充水分、定時親餵或是集乳
都可以減少母乳媽咪乳腺阻塞或是乳腺炎的發生機率喔！
真的需要使用孕婦卵磷脂時，一般建議媽咪使用劑量為每日3600〜4800mg，分成3〜4次使用
哺乳媽媽茶：
中醫理論認為，孕產婦母乳分泌的多寡，與哺乳媽咪體內的血氣是否充足有關
而媽媽茶裡面的桂圓、紅棗、當歸、黃耆，都是安神、補氣血的中藥材
相當適合女生在月經結束後飲用，以補精氣神為主，正確調補、補得適當，不但能增強體力，還能養出面紅紅的健康好氣色
而媽媽茶常用的中藥材當中，王不留行為「理氣」性質的中藥材，有活血通經的效果，也是發奶聖品。
中醫師指出，母乳媽咪要「理氣」，將全身的氣調理通順，母乳自然充沛
其他哺乳相關：
「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」：
市面上的卵磷脂這麼多，
伊頌天然卵磷脂就是裡面最頂級的品牌，
寶寶出生後，伊頌天然卵磷脂我一直有持續在用，主要是在我遇到塞奶硬塊跟輕微乳腺發炎的時候，
把吃的量加大之後都能有效緩解症狀，那時候我有配合喝農純香媽媽茶，
當時我主要補充伊頌天然卵磷脂來疏通跟營養補給，農純香媽媽茶就負責發奶跟補氣，
另外我覺得伊頌天然卵磷脂有一個很方便的地方是：
他們是做獨立防潮片裝的，
品質能顧到帶出門也超方便，
剛好出外旅行缺母乳時可以馬上追一下進度
免得備用母乳臨時不夠了
【農純鄉媽媽茶】
農純鄉媽媽茶小包裝設計十分好攜帶，撕開就可以喝
農純鄉媽媽茶雖是以中藥材製成，濃縮汁是淡咖啡色的
口感蠻順口，完全沒有任何苦味
農純鄉媽媽茶喝下去後有一點淡淡的中藥甜味
我自己一天兩包的把農純鄉媽媽茶持續喝了一星期，就覺得這久違的漲奶感回來了
這個景像只有之前還在月子中心時才有過耶！
也就表示我的母乳量有在持續上升
其實要衝奶量最好的方法是多多親餵了，直接讓小孩直接吸吮母乳
並保持身心愉悅、放輕鬆，千萬別給自己太大壓力
只想到先責備自己，卻忽略了寶寶可能是尿布濕了，或是只是想討抱抱安撫。
千萬別過於擔心緊張，媽媽心情快樂，寶寶才會開心喔
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